A temperatura da água do banho pode ter diferentes benefícios para a saúde, dependendo se está mais quente ou gelada. No caso do banho quente, que envolve o uso da água em temperaturas em torno de 37ºC, é uma boa forma de relaxamento, podendo ser feito antes de dormir, já que permite uma melhor reflexão e/ou meditação, além de diminuir a tensão muscular, o cansaço e o estresse do dia a dia.